PREPORUČENE MJERE ZAŠTITE ZDRAVLJA STARIJIH OSOBA PRI IZLAGANJU VISOKIM TEMPERATURAMA ZRAKA IZNAD 30ºC

1. Starije osobe se ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 10.00 do 17.00 sati.
2. Prigodom izlaska, starija osoba mora zaštiti glavu šeširom, maramom ili kapom te nositi laganiju prozračnu odjeću i obuću.
3. Nužno je dnevno uzimanje do 2 litre tekućine, bilo kao negazirane vode, bilo u obliku juha, variva ili čajeva, te izbjegavanje pržene, pohane, slatke i jako zasoljene hrane kao i začinjenih jela, uzimajući puno sezonskog voća i povrća, pridržavajući se pri tome smjernica pravilne prehrane za starije osobe.
4. Pridržavati se uputa liječnika o liječenju i uzimanju lijekova, i češće kontrolirati krvni tlak.
5. Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije, suhoće ustiju i kože, znak su uzbune, osobito za starije osobe koje su bolesne i funkcionalno onesposobljene, te se stariji bolesnik mora hitno javiti svojem izabranom doktoru obiteljske medicine ili najbližoj hitnoj pomoći.
6. Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi udruga u skrbi za starije u vrijeme vrućih ljetnih mjeseci trebaju učestalije kontaktirati sa starijom osobom, čak i nekoliko puta na dan.
7. Starija osoba mora uvijek uza se imati svoje osnovne podatke: ime i prezime, godina rođenja, adresa stanovanja i broj telefona kontakt osobe, kojoj se može obratiti u slučaju potrebe.
8. Neophodno je redovito održavati čistoću tijela i okoliša.
9. Važna je stalna i tjelesna i psihička aktivnost. Korisno je kretati se u jutarnjim i večernjim satima, po mogućnosti u prirodi (parkovi, šetnice uz more, jezera, rijeke, boravak u vrtovima, vinogradima, voćnjacima i sl.). Ukoliko je kretanje otežano, utoliko je nužno redovito višesatno provjetravanje prostorija u kojoj starija osoba prebiva.
10. Razlika temperature prostorije koja se postiže korištenjem rashladnih uređaja i vanjske temperature ne bi smjela biti veća od 7ºc jer se stariji organizam u kratkom vremenu ne može adaptirati na naglu promjenu temperature.

STAROST TREBA AKTIVNO I ZDRAVO ŽIVJETI, A NE PASIVNO PROŽIVLJAVATI!

ZADNJE OBJAVE